ホールフードはイライラ予防にも効果的!

09.05.14 / ホールフードダイエットGUIDE / Author:
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ホールフードはイライラ予防にも効果的!



最近注目を集めているグリーンスムージー。

このグリーンスムージーも、ホールフードの1つです。



野菜丸ごと使って作るグリーンスムージーは

生野菜の栄養がたっぷり。



ですので、消化や吸収に必要な「酵素」も

たっぷり摂取することができるのです。



グリーンスムージーを取ることで、

なんとなくイライラしたり疲れやすかったりといった

体の不調が、改善する効果
も期待できます。



特に、女性は年齢を重ねるにつれ

病気ではないんけども、イライラしやすくなってしまう方も多いそうです。



感情の起伏が激しくなり、何でもないことでイライラ…。

眠れない日々が続いたり、肌も荒れてきて

なんだかうまくいかない感じ。



ホルモンのバランスが乱れてしまっているのが

原因になることが多いそうです。





だったらホルモン治療しなければいけないのか…。

ちょっと不安になってしまいますが、



そういった体の不調をホールフードを取ることで

改善することができるんですよ。



実際に、このようなイライラで悩んでた

友人の菜摘さんは

毎日の食事のうち、朝食をグリーンスムージーに変えたところ

イライラすることもなくなり、

自然に10キロも痩せることができた
んですって!

体の不調もなくなって、毎日はつらつと過ごせているそうです。





ホールフードやグリーンスムージーは

確かに最初は物足りなく感じるかもしれませんが、

長く続けることで、体の内側から体質が改善し

体調の不調や太りやすかった体質も気にならなくなります。




ダイエット目的の場合、

1日5回に分けて食事を取る必要がありますが



ちょっとした体質改善や健康のために

ホールフードを取りたいと考えている場合は、



そんなにストイックになる必要もありません。



いちにち1回グリーンスムージーなどで

野菜や果物栄養を摂取するだけでOK
なのです。





たったこれだけで、体の不調はかなり改善します。

あなたもホールフード生活を始めてみませんか?






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